韓國澡堂的規矩不多。我們讀過的資料，從韓國法規、店家公告到外國旅客寫的指南，列出的核心規矩都差不多。幾乎每一條都歸結到同一個道理：池水、地板和空氣都是大家共用的。所以要把自己洗乾淨，別讓自己的東西進到水裡，也別讓你的聲音和手機打擾到別人。
規矩是說話小聲，不是完全不出聲。另外有幾條不是習俗而是法律：罰則落在業者身上；如果是拍照攝影，罰的就是你本人。這幾條我們整理在文末。
下水之前
進門先脫鞋。鞋子放進入口旁的鞋櫃。
全身脫光。浴池區男女分開，大家都是裸身入浴。不穿泳衣，也不穿內衣褲；走路時拿條小毛巾擋在身前沒問題。如果你無法接受裸體，就跳過浴池區。
不帶手機，不拍照。手機留在置物櫃裡。在更衣室錄影或拍照，會以性犯罪起訴：2023 年 8 月，一名男子在大田一間澡堂的女性更衣室偷拍，當場被逮捕。依法規，業者只能在沐浴室、發汗室和更衣室以外的地方裝設監視器，而且裝設的地方必須張貼告示。
長髮綁起來，別讓頭髮垂進水裡。
保持清醒。醉到無法正常使用設施的人，業者必須拒絕入場；Sparex 東大門店在票券說明裡就寫明了這條規定。每間發汗室都必須張貼的健康告示，也會提醒兩小時內喝過酒的人。
先坐著把身體洗乾淨。在淋浴座位找張凳子坐下，用肥皂洗遍全身、徹底沖乾淨，才可以碰浴池。池水是你和之後每個人共用的。跳過這一步的人，常會被年長的熟客糾正。進浴池區只帶小毛巾和盥洗用品。
在浴池區
水裡只能有你。毛巾、衣物和其他東西都不能進池子。當地人會把小毛巾放在頭上。
不潑水、不游泳。浴池是讓人靜靜坐著泡的。
小聲說話，別盯著人看。想聊天可以，小聲就好；也不要盯著別人看。
坐下前先問。不確定淋浴座位有沒有人用，就問一聲。
這裡有人坐嗎？
不刮鬍除毛、不染髮、不洗衣服。一份禮儀指南把這些列為浴池區禁止的行為。
在搓澡床。先泡湯把皮膚泡軟。依法規，搓澡師傅一定和客人同性別。這裡沒有給小費的習慣。想輕一點，就說 살살 해주세요（salsal haejuseyo）。如果是和朋友一起來，可以用下面這句問對方要不要幫忙搓背。
我幫你搓背好嗎？這是熟人之間的好意，不是一項服務。
擦乾再走。2021 年到 2025 年年中，通報到韓國消費者院的 1,790 起澡堂受傷事故中，有 89.3% 是滑倒。事故大多發生在發汗室和浴池周邊，更衣室的體重計、洗手台和飲水機旁也有。主因是身體濕濕的到處走。
兒童。滿 4 歲（48 個月）的兒童，不得進入異性的浴池區或更衣室。業者也可能另訂身高限制：Sparex 規定身高超過 105 公分的男童不能進女湯。請看家庭與特殊情況攻略。
在烤箱與高溫房
毛巾頂在頭上。很多人會在頭上戴一條小毛巾，摺成羊頭的形狀，就是羊頭毛巾（양머리，意思是「羊頭」）。這種摺法是從哪裡來的，我們找不到可靠的資料。
短時間、多次數。每次進烤箱或高溫房都不要待太久，中間休息、喝水；具體時間請看健康與安全攻略。不要在高溫房裡睡著。覺得頭暈、不舒服或沒力氣，就出來。依法規，每間發汗室裡都有溫度計；看溫度計，別用猜的。
在休息區
汗蒸服一定要穿。法律規定，在任何男女共用的發汗室都必須穿汗蒸服，所以那套棉質上衣和短褲不是可穿可不穿。從走出更衣室那一刻起，一直穿到回到更衣室為止。
不拍別人。手機禁令涵蓋更衣室和浴池區。在穿著衣服的汗蒸區，先看清楚標示，也絕對不要拍陌生人。想拍自己，就請朋友或工作人員幫忙。
請幫我拍張照。拍之前先確認畫面裡沒有其他人。
飲食規定各家不同。有些地方禁止攜帶外食；Sparex 禁止攜帶外食和酒。先看入口的告示，要吃什麼就在販賣部買，費用會記在手環上。
全館禁菸。依《國民健康增進法》，整個設施都是禁菸區。有些地方另設吸菸室；沒有的話，就到外面抽。
地板空間大家共用。坐在地上時墊著自己的毛巾，離開前把位置收拾乾淨。
未成年人 22:00 以後。在 24 小時營業的設施，未滿 19 歲的人在 22:00 到 05:00 之間不得留在館內，除非有父母或監護人陪同、持有監護人的書面同意書，或有負責看護的成年人陪同。Sparex 的館內規定就印著這一條。
在睡眠室
保持安靜。在睡眠區不要大聲說話，手機轉成靜音。別人會打呼，記得帶耳塞。
依法不提供床鋪。業者不得提供過夜用的寢具，只能提供大毛巾和枕頭。
貴重物品放置物櫃，或帶在身上。睡覺時也要戴著手環。睡眠區曾發生過不當觸摸的事件：一個韓國法律網站刊出 2025 年的一起案例，一名酒醉男子觸摸了在汗蒸幕裡睡覺的女性。有女性專用睡眠室的地方，選那裡比較安全。請看過夜攻略。
請小聲一點。說的時候自己也要輕聲。
真正寫進法律的那幾條
| 規定 | 法源 |
|---|---|
| 沐浴室和更衣室男女分開經營 | 《公共衛生管理法》的設施標準 |
| 滿 4 歲（48 個月）的異性兒童不得進入 | 施行規則，2022 年 6 月 22 日起施行；之前的限制是 5 歲 |
| 男女共用的發汗室一律須穿汗蒸服 | 施行規則 |
| 不得提供過夜寢具，只能提供大毛巾和枕頭 | 施行規則 |
| 24 小時營業的設施，未成年人若無監護人、同意書或負責看護的成年人陪同，22:00–05:00 不得留在館內 | 施行規則 |
| 傳染病患者和爛醉的人須拒絕入場 | 施行規則 |
| 浴池區的搓澡師傅和工作人員必須與客人同性別 | 施行規則 |
| 禁止在更衣室拍攝；禁止出於性目的進入更衣室 | 《性暴力處罰法》第 14 條、第 12 條 |
| 全館禁菸 | 《國民健康增進法》第 9 條 |
| 發汗室須設溫度計和健康警語；櫃檯須張貼價目表 | 施行規則 |
標示「施行規則」的項目，我們是對照法律資料網站轉載的條文確認的，並非官方公報。關於刺青則沒有任何法律規定，那是各家店自己的規矩；該怎麼問，請看刺青攻略。
如果做錯了
你做錯了什麼，往往是其他客人比工作人員先開口提醒。一位在光州游泳的外國人在 2018 年寫道：她在游泳池的淋浴間草草沖了一下，就有一位年長的女士要她脫掉泳衣、用肥皂洗遍全身；她把水滴在更衣室地板上，也被清潔人員嚴厲地說了一句。把這當作好意，說一聲下面這句話，然後照著做就好。
對不起。괜찮아요（gwaenchanayo）的意思是「沒關係」。
工作人員會出面的，是那些會讓店家受罰的規定。違反浴場規定的業者，例如讓異性兒童進場，會先收到警告，接著是停業 5 天、停業 10 天，最後勒令歇業。如果櫃檯不讓你的孩子進去，那是在保住自己的執照。至於拍攝的規定，受罰的是你，而且是刑事責任。